Detlef Nescholata

Bewegung ist ein Schlüssel zur positiven Selbst­entwicklung.

eigene Ressourcen nutzen
Finden Sie durch sanfte und bewusste Verknüpfung von körperlicher und geistiger Bewegung die Wege zu Ihren eigenen Potentialen.
Ich verstecke meine wache Neugier nicht hinter meinen Erfahrungen, ich nutze sie als eine wichtige Arbeits­grundlage – ergänzend zu meinen Erfahrungen.
Detlef Nescholta, Heilpraktiker (Psych.)

Bewegendes &
Gesprochenes

Sie fühlen sich aus verschie­denen Gründen nicht wohl in Ihrer Haut und Ihrer Umwelt? Vielleicht stecken Sie gerade in einer persönlichen Krise oder es beginnt ein neuer Lebens­abschnitt, und Sie möchten Impulse für Ihre persönliche Entwicklung setzen. Oder Sie leiden an chronischen Schmerzen und möchten selbst aktiv werden, um diese zu verringern oder loszuwerden.

Ich biete Ihnen eine Reihe von Methoden als Einzelstunden oder Gruppenangebote an, mit deren Hilfe Sie selbst etwas verändern und Schritt für Schritt lernen können, auf Ihre eigenen Ressourcen zurückzugreifen und diese für Sie gewinnbringend zu nutzen. All diese Methoden orientieren sich am Potential­denken, also dem Denken in Handlungsmöglichkeiten.

Einzel­angebote

Alle meine Angebote schaffen Räume für Selbsterfahrungen – mental, seelisch und physisch. Sie lernen, wie Sie mit kleinen, probierenden Schritten Gewohnheiten neu anpassen und sich so kontinuierlich weiter­entwickeln können. Ob Sie Ihre Entdeckungsreise im therapeutischen Gespräch, durch eine imaginäre Körperreise oder im Rahmen einer funktionalen Integration machen möchten, entscheiden Sie selbst. Ich berate Sie gerne, was aus meiner Sicht am besten zu Ihrer Situation passt.

Einfach Reden
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Innere Bilder, die Kraft der Imagination
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Funktionale Integration
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Lernen, aber wie?
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Gruppen­angebote

Alle Gruppenangebote beschäftigen sich mit verschiedenen Varianten von Bewegung, immer ohne Leistungsgedanken und ganz ohne den Vergleich mit anderen. Um die Qualität des individuellen Erlebens und Lernens innerhalb einer Gruppe sicher zu stellen, ist die Teilnehmerzahl grundsätzlich auf 20 Personen begrenzt. Die Angebote reichen von wöchentlichen Kursstunden bis hin zu mehrtägien Wanderungen.

Wandern & Gleichgewicht
3-Tages-Wanderung
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Perspektivenwechsel
3-Tages-Wanderung
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Waldbaden
Seminar
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Bewusstheit durch Bewegung
Jetzt wöchentlich online
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Selbstfürsorge für Therapeuten
Online-Seminar
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Ein paar Worte
über mich

Leben heißt für mich: so oft wie möglich in Ruhe das Ganze wahrnehmen, Details zu entdecken, Schritt für Schritt voran zu kommen. So ist auch mein eigenes Leben geprägt vom Ausprobieren, Lernen und Weiterentwicklung.

Mein Ziel ist es, in einem wertschätzenden und empathischen Miteinander Wissen und Erfahrungen so weiter zu geben, dass Suchende es für sich nutzen können.

Als Heilpraktiker (Psychotherapie) ist es mir wichtig, Ihnen ein Behandlungsangebot zu machen, von dem Sie der Meinung sind, dass es Ihnen nutzen könnte, weil es zu Ihnen passt. Hierfür stehen Interventionsmöglichkeiten verschiedener Therapieverfahren, entsprechend Ihrem Ziel gut aufeinander abgestimmt, zur Verfügung. Diese Vorgehensweise stützt sich auf Ergebnisse der aktuellen Hirn- und Psychotherapieforschung.

Aus- und Weiterbildungen in der Hypnosystemischen Kommunikation (Gesprächsführung nach M. Erickson), als Feldenkraislehrer, der Psychomotorik und zum Thema Imaginäre Körperreisen sind wichtige Säulen dieser Angebote.

Auch mein Wissen und die Erfahrungen als Erlebnispädagoge und Outdoorguide, als der ich in den letzten Jahren diverse Angebote wie 24-Stunden-Wandern oder Klettern leitete, fließen immer in die Arbeit mit meinem Klienten ein.

Detlef Nescholta

Gut zu wissen

Hier finden Sie Antworten auf zwei häufig gestellte Fragen. Sehr gern beantworte ich auch Ihre Fragen. Rufen Sie mich an, oder schreiben Sie mir.

Welches Angebot passt zu mir?

Unser Internetauftritt kann Informationen nur in sehr komprimierter Form anbieten. Um die Brücke zu Ihren individuellen Frage- und Problemstellungen zu bauen, biete ich Ihnen sehr gern ein 20-minütiges kostenfreies Erstgespräch an. So können wir uns kennenlernen und alle offenen Fragen klären. Sie können selbst entscheiden, ob Sie das Erstgespräch als einen eigenständigen Termin vereinbaren möchten oder ob es in Verbindung mit der ersten Einzel- oder Gruppenstunde stattfinden soll.

Mit welchen Kosten muss ich rechnen?

Alle Angebote richten sich an Selbstzahler. In der Einzelarbeit kostet die Stunde EUR 80,- und wird pro angefangene Viertelstunde abgerechnet. In den Gruppenangeboten sind die Preise pro Person im Angebot selbst benannt. Mein Honorar ist unabhängig vom Zuschussverhalten von Kranken- oder Zusatzversicherungen nach Rechnungserhalt zu begleichen.

Wo finde ich die Praxis-Öffnungszeiten?

Wir nehmen uns dann Zeit für Sie, wenn es auch für Sie passend ist. Bitte nehmen Sie telefonisch, sollten wir nicht persönlich erreichbar sein, gern auch über den Anrufbeantworter oder per Email Kontakt mit uns auf. So können wir ganz individuell auf Ihre Terminwünsche eingehen. Wir rufen gern zurück, wenn Sie uns Ihren Namen, die Telefonnummer und zwei bis drei Sätze zu Ihrem Anliegen mitteilen.

Sie müssen einen Termin absagen?

Bis 12:00 Uhr des Vortages ist eine Terminabsage telefonisch, per Anrufbeantworter oder per E-Mail für Sie kostenfrei. Bei späterer Absage bitten wir um Ihr Verständnis, dass wir Ihnen 75% des Stundensatzes in Rechnung stellen.

Einfach reden

Gesprächsführung nach Milton H. Erickson

Das hypnotherapeutische Gespräch auf Augenhhöhe kann ein Weg sein, der Sie vom Problemerleben in ein Erleben von Handlungsmöglichkeiten führt. Es kann helfen, sowohl mit körperlichen Empfindungen wie Schmerz, Krankheit usw. als auch mit psychisch belastenden Situationen wie z. B.  Angst oder Schlaflosigkeit besser umzugehen.

Die Hypnotherapie nach Milton Erickson arbeitet lösungs- und ressourcenorientiert. Trancearbeit, also die Arbeit mit unbewussten und unwillkürlichen Anteilen, kann Sie beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützen und  vorhandene hilfreiche Fähigkeiten, Erinnerungen und Erfahrungen aktivieren.

Mithilfe dieser Arbeit  können Sie sich auch auf Situationen vorbereiten, in denen Sie Ihre beste Leistung abrufen möchten. Aus diesem Grund nutzen auch Leistungssportler oder Künstler diese spezielle Form des Gespräches.

Innere Bilder, die Kraft der Imagination

Chronische Schmerzen nachhaltig verändern, Nebenwirkungen von Medikamenten lindern, Wundheilung fördern, einen neuen Umgang mit Ängsten finden, eine starkes Immunsystem aufbauen, oder einen sinnerfüllten Alltag wiederentdecken. das sind nur wenige von vielen sehr wünschenswerten und verständlichen Zielen.

Oft fühlt man sich ausgeliefert, hat das Gefühl nicht viel beitragen zu können um diese Ziele, um Gesundheit und Wohlergehen zu erreichen. Es ist schwer und dennoch möglich diese persönlichen Ziele zu erreichen. Es ist machbar!

Schwer ist es, wenn das wichtige rationale Alltagsdenken diese Aufgabe allein lösen  muss. Möglich und leichter wird es, wenn Sie dem rationalen Denken das Vertrauen in die Selbstwahrnehmung und die daraus entstehenden inneren Bilder hinzufügen. Sie gewinnen eine neue Perspektive, ohne eine andere dafür aufgeben zu müssen. So können Sie Schritt für Schritt in der gewünschten Richtung voran kommen.

Wir bieten Ihnen die Atmosphäre und unser Wissen, um Ihre gewünschte Entwicklung hin zu Gesundheit und Wohlergehen zu unterstützen.

Funktionale Integration (FI)

Als Funktionale Integration wird die Einzelarbeit der Feldenkrais-Methode bezeichnet. Es geht darum, Spannungen, Schmerzen auslösende Bereiche und Einschränkungen in Ihren Bewegungsabläufen aufzuspüren und in die gewünschte Richtung zu verändern. So können Sie sich schrittweise von unnötiger Haltearbeit und Anstrengung befreien. Während der FI begleite und sichere ich mit meinen Händen Ihren Bewegungsablauf; erkenne und akzeptiere die Grenzen und suche im ständigen nonverbalen Austausch nach frei verfügbaren Richtungen. Das hinterher wahrgenommene Gefühl? Es ist unnötig, es in Worte zu fassen. Erleben Sie es!

Die eigene Suchmaschine – das Haus des Wissens

Mit der eigenen, inneren Suchmaschine, wir nennen sie Haus des Wissens, könnten Lern-, Konzentrationsschwierigkeiten und/oder Prüfungsängste bald der Vergangenheit angehören.

Es ist unerwartet einfach, mit dem Haus des Wissens den Weg  zur individuellen Lerntechnik und Lerngeschwindigkeit zu  finden. Vor allem Kinder und Jugendliche  nutzen mit natürlicher Leichtigkeit ihre Imagination, um in sich ihr Haus des Wissens zu finden, einzurichten und zu nutzen. Lern-, Computer-, Lese- und Pausenräume gibt es oft ebenso wie Schriftführer und andere Helfer.

Entsprechend strukturiert kann gelerntes Wissen leichter gespeichert und wieder abgerufen werden, vergleichbar einer Suchmaschine.

Ziel ist es, die Lernenden zu Experten ihres Lernens werden zu lassen, so dass Unterstützung von außen nur noch auf Wunsch der Lernenden erfolgt oder ganz überflüssig wird.

Lernen ist ein individueller Prozess, folglich biete ich das Haus des Wissens als Einzelarbeit an. Ich arbeite mit Kindern ab 10 Jahren und mit Erwachsenen.

Wandern & Gleichgewicht

Was
Wandern & Gleichgewicht
Wann
09. – 11. Juli 2021
Wo
A - 6731 Sonntag / Bad Rothenbrunnen, Großes Walsertal, Vorarlberg, Österreich
Wie lange
freitags  10:00 Uhr bis sonntags ca. 13:00
Wie viele
min. 5, max. 12 Personen
Ausrüstung
  • einfache Wanderausrüstung
  • Liegeunterlage für die Outdoor - Bewegungseinheiten
  • bewegungsfreundliche Kleidung für den Seminarraum
  • der Witterung angepasste Kleidung für die Wanderungen
Voraussetzungen
Neugier, Gelassenheit und ein wenig Kondition
Anmeldeschluss
09. Mai 2021
Preis
EUR 299,– pro Person
zzgl. EUR 109,– für Unterkunft und Verpflegung

Ein Alpengasthof in idyllischer Lage, herrliche Wandermöglichkeiten, ein Wohlfühl-Seminarraum, original hergerichtete Zimmer und eine gute Küche sind das, was wir den passenden Rahmen nennen. Diesen Rahmen fülle ich für Sie mit ein klein wenig Theorie und jeder Menge bewegender Praxis.

An diesem Wochenende können Sie entdecken, wie Atmung, Schwerkraft und Gleichgewicht beim Wandern auf unerwartete Art und Weise unterstützend wirken können. Schrittweise arbeiten Sie an einem immer dynamischer werdenden Gleichgewicht. Die hier entdeckten Möglichkeiten können Sie weit über das Wandern hinaus einsetzen.

Leistungen / Preis Seminar EUR 299,– pro Person

  • 1 geführte Tageswanderung inkl. 2 - 3 Schweigeetappen
  • 4 Bewegungseinheiten im Seminarraum 45 - 60 min
  • 2 Bewegungseinheiten Outdoor 45 - 60 min
  • 1 geführte Tageswanderung mit Tipps in Bezug zu den Bewegungseinheiten

Leistungen / Preis Unterkunft + Verpflegung EUR 109,– pro Person

  • 2 x Übernachtung pro Person im Doppelzimmer inkl. Frühstück und Kurtaxe

Die Gruppengröße ist auf 12 Personen beschränkt. Das sichert ein gutes Lernklima und ermöglicht eine individuelle Betreuung und Ihren persönlichen Erlebniswert.

Sie möchten sich für dieses Angebot anmelden?

Bitte schicken Sie eine Mail an detlef@heilpraktiker-nescholta.de und geben Sie Ihren Namen, Ihre Telefonnummer und ggf. den gewünschten Starttermin an. Sobald ich Ihre Anmeldung bearbeitet habe, erhalten Sie von mir eine Bestätigungsmail mit weiteren Informationen.

Perspektivenwechsel

Was
Perspektivenwechsel
Wann
17. – 19. September 2021
Wie lange
freitags  09:00 Uhr bis sonntags ca. 13:00
Wo
Österreich, Vorarlberg, Sonntag
Wie weit
ca. 27 km und um die 1600 Hm
Wege
Forstwege, Wanderwege, Pfade, weglos
Wie viele
min. 6, max. 10 Teilnehmer
Ausrüstung
  • Rucksack
  • Isomatte
  • Schlafsack
  • Verpflegung
Voraussetzungen
Neugier, Gelassenheit, Erfahrungen im Bergwandern, abgeschlossenes 18. Lebensjahr
Anmeldeschluss
15.08.2021
Preis
EUR 299,– pro Person

An diesem Wochenende steht viel Zeit für Bewegungserfahrungen, den Blick nach Innen, den Blick nach Außen und deren Verknüpfung zur Verfügung. Ständig können Sie Ihre innere Haltung neuen Gegebenheiten anpassen. Wir verlassen nicht nur im Wortsinn ausgetretene Wege und Pfade. Wir suchen nach Möglichkeiten, auf Schotterfeldern voranzukommen und lassen uns von kleinen, herrlich ebenen Sandablagerungen zur Übernachtung einladen.

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Waldbaden

Was
Waldbaden
Wann
Freitag, 30. April, 14:30 bis ca. 17:30 Uhr
Samstag, 08.Mai, 18:30 bis ca. 21:30 Uhr
Donnerstag, 03. Juni, 11:00 bis 14:30 Uhr (Fronleichnam)

Für Gruppen ab 5 Personen ist individuelle Terminvereinbarung möglich.
Wo
Raum Bad Boll
Wie viele
min. 4, max. 10 Personen
Ausrüstung
bewegungsfreundliche, den aktuellen Temperaturen angemessene Kleidung, evtl. Decke zum Zudecken
Voraussetzungen
Neugier, Bereitschaft zur Einhaltung der Abstandsregelungen
Anmeldeschluss
jeweils der Sonntag vor der Veranstaltung
Preis
EUR 39,– pro Person

Waldbaden ist ein Angebot für alle, die mit leisen, bleibenden Eindrücken sich und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten. Das geht kaum irgendwo besser als im gesunden Umfeld eines Waldes. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass der Aufenthalt in Wald und Natur in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd wirkt. So kann er sich positiv auf den Blutdruck auswirken, den Stresslevel senken, und ganz allgemein für ein mehr an Gelassenheit, klarerem Denken, Aufmerksamkeit und Kreativität sorgen.

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Bewusstheit durch Bewegung

Wann
Immer dienstags 19-20 Uhr
Anmeldung bis 19 Uhr des Vortages
Sommerpause: 15. Juli - 15. September
Ausrüstung
Bewegungsfreundliche Kleidung
Preis
EUR 20,– je Stunde,
10er Karte EUR 180,–

Immer wieder rückt Bewegung ungewollt ins Bewusstsein; Verspannungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen sind Beispiele hierfür. Mit der Entscheidung, Alltagsbewegungen in der angenehmsten Weise  zu probieren, könnte es sein, dass Sie Bewegung in einer neuen Qualität und ohne Anstrengung erleben.  

In diesem Prozess erweitern Sie Ihre Bewegungsmöglichkeiten und Ihren inneren Handlungsspielraum. Oder anders ausgedrückt: Sie könnten für bestehende Probleme unerwartet neue Lösungen finden und mit zukünftigen Herausforderungen selbstverständlicher umgehen.

Mehr und mehr können Sie dann mit intuitiven Lösungen sowohl auf Fragestellungen im Innen als auch auf Probleme im Außen reagieren.

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Selbstfürsorge  für Therapeuten

Was
Selbstfürsorge  für Therapeuten
Wann
mittwochs 19 Uhr, nicht in KW 20 und 24
Wo
online, in deiner Wohlfühlumgebung
Wie lange
40-60 Minuten
Wie viele
max. 20 Personen
Ausrüstung
bewegungsfreundliche Kleidung, Liegematte, 1-2 Decken
Anmeldeschluss
Anmeldung bis 19 Uhr des Vortages
Preis
EUR 20,– je Stunde
10er-Karte EUR 180,-

Auf die aktuelle Unklarheit im Außen könnte wachsende Klarheit im Innen eine adäquate Antwortmöglichkeit (nicht nur) auf diese Situation sein.

Klarheit entspricht wahrscheinlich eher einer Ordnung, Unklarheit eher dem Chaos.
„Das Ordnen findet in Zusammenhang mit Bewegung statt.“ (C. Ginsburg)
Oder anders ausgedrückt, erlangt man über ein immer sensibler werdendes Wahrnehmen und Fühlen zunehmende Klarheit in den körperlichen Bewegungen, werden die mentalen und geistigen Bewegungen diesen mal folgen, oder mal voran gehen. So ist es möglich, Schritt für Schritt in der individuell gewünschten Richtung voran zu kommen.

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